SEO影响力友情链接和外链建设是两种不同的链接方式，它们在建设方式、目的和效果上都存在一些不同点。
友情链接是站点之间相互链接的一种方式，主要目的是为了互相推荐，增加网站之间的流量和影响力。友情链接的建设通常是双向的，即站点 A 链接到站点 B，站点 B 也链接到站点 A，这样可以增加双方网站的外链数和流量。友情链接建设通常是站长之间协商达成的，一般不涉及任何利益交换。
而外链建设是站点在其他网站上发布自己网站的链接，目的是增加自身网站的权重和流量。外链建设通常是单向的，即站点 A 链接到站点 B，而站点 B 一般不会链接回站点 A。外链建设需要站点在各大平台上发布相关内容，并在其中插入自己网站的链接，这样可以增加外链数和提高网站的排名。
友情链接的建设更注重站点之间的互助和协作，是一种相互帮助共同发展的方式。站点之间通过友情链接可以互相推荐，增加流量，提高知名度，是一种更为合作和友好的链接方式。而外链建设更多的是站点自己在外部平台上发布链接，是一种单向的宣传和推广方式，更注重提升自身网站的权重和排名。
友情链接和外链建设的效果也存在一定的不同。友情链接能够增加双方网站的外链数和流量，提高站点的权重和知名度，是一种更为长期稳定的链接方式。而外链建设可以提高网站的排名和流量，但受到外部平台的影响较大，容易受到搜索引擎的惩罚，是一种更为短期功效的链接方式。
友情链接和外链建设都是站点之间相互链接的一种方式，但在建设方式、目的和效果上存在一些不同点。站点在进行链接建设时需要根据自身情况和需求来选择合适的方式，以提升网站的权重和流量。
